bob竞彩:【48812】健身前喝咖啡有助燃脂--健康·日子--人民网
扫一扫!巴西圣保罗大学的一项研讨显现，健身前喝点咖啡有助进步运动成果、添加热量耗费、促进脂肪焚烧。
研讨人员让志愿者健身前一小时服用４００毫克胶囊，然后骑自行车。成果显现，均匀成果比未提早服用胶囊直接运动进步３.３％。英国《每日邮报》征引研讨人员的话报导，不管这些志愿者是否常常饮用咖啡、红牛、茶等含的饮料，胶囊都让他们体现更佳。研讨人员以为，有助肌肉更轻松地焚烧脂肪，添加热量耗费，然后协助减肥。
专家提示，摄入的安全上限是一天４００毫克，相当于４杯咖啡。（黄敏）
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